Der er mange rigtigt fin viden og yderst brugbare redskaber i bogen, der dybest set handler om at få sat nogle rammer op omkring sig selv. der gør det mere end tåleligt at være til og langt mere brugbart at fungere som alternativ til blot at overleve.

Hvis man bliver irriteret over at blive afbrudt, når man er midt i noget vigtigt, så er det ganske reelt, for det tager tyve minutter at komme ind i fordybelsen igen, siger forfatteren.
Forstyrrelsen stjæler vigtig, mental energi og overskud, fordi det sætter dig på hårdere arbejde med at holde fokus og blive fordybet igen.

 

En sætning, man helt sikkert kan bruge adskillige af de steder, vi færdes til daglig, også derhjemme, hvis man eksempelvis bliver forstyrret af partneren eller børnene. Så handler det ikke så meget om, hvem der forstyrrede, som det at man blev ret brutalt ud af noget, man var igang med.
Og her er det, man skal lære at sætte sunde grænser. 
Og går man ind i det med liv og sjæl, så kan bogen her helt sikkert lære dig at sætte grænserne op for dig selv. I første omgang er det ikke sikkert, det vil blive helt accepteret. Men du har hjulpet dig selv et langt stykke.

 

Bogen indeholder en række cases og også en række fremragende eksempler på, hvor man kan have god behov for at sætte grænser på en sund og konstruktiv, og måske også overraskende måde. Overfor sine børn, kolleger, forældre, partnere, mobiltelefon, chefer, venner, man enten ønsker sig eller er vokset fra, dårlige nyheder, ja alt hvad et menneskeliv består af, og som vi er så integreret i, at vi måske har meget svært ved at sætte sunde grænser.
Så er det rart med sådan en bog her, der gør alt for at lære os  det.