Dansk Psykologisk Forlag

Metakognitiv har i nogle år været en behandlingsform, der hjælper særligt folk, der lidet af angst og depression. Kort fortalt handle det om at vende energierne mere væk fra sig selv og fokusere mere udad.
Man forsøger at ændre tankemønstre og give de mindre konstruktive men ofte mange, svære tanker mindre opmærksomhed.
I lige så mange år har Pia Callesen været en af frontfigurerne i behandlingsformen. Der hjælper folk med tankemylder, overtænkning og negative grublerier.
Bogen her fortæller kort og klart om teorien bag metoden og fører os gennem de mange øvelser på området, som kan frigøre klienten fra symptomer, tanker eller negative aspekter ved ens tilværelse. Og hvordan en ufleksibel adfærd ved f.eks. konstant at holde øje med farer, kan blive elimineret i hvert fald til en vis grad, så livet bliver tåleligt.
Læs om alle mulige former for tanker, der kan opstå i det menneskelige sind. Vi kan garanteret alle nikke genkendende til nogle af dem, idet vi alle ofte har en snert af alt. Når det bliver til en belastning, så er det måske nok på tide at blive behandlet, og i den her bog kan man altså læse sig til, hvordan en metakognitiv terapeut vil kunne hjælpe.